急にダイエットを中断してこれまで通りに食べると、体脂肪はどんどん増えていきます。リバウンドの仕組みとは、体の防衛反応によるものといえます。停滞期やリバウンドはダイエットの敵ですが、体の仕組みからすればごく当然なことです。ダイエット前にリバウンドが起きないような方策を考えながら食事を減らしたり運動量を増やすことによって、ダイエットを順調に進めることができるでしょう。
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